瓶中精靈

　　坐月子，對於剛生完寶寶的媽媽來說是至關重要的，坐月子產後護理之家坐的好不好對之後的身體狀況會有很大的影響。那月子中心推薦坐月子期間，媽媽們應該注意些什麼呢?

　台北月子中心　一般人們都認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是正確的。

　　1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期干淨。

　　2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

　　3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：

　　①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

　　③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時半夜起來喂奶要立刻穿上外套，避免受風寒。

　　4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。

　　最好不超過3天。需要注意以下幾點：

　　①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。

　　②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺月子中心激對牙齒及齒齦刺激過大。